A massagem é um conjunto de movimentos aplicados no corpo para alivio da dor, efeitos de relaxamento, conforto, para aumentar a energia e rejuvenescimento muscular, reabilitação para melhorar a circulação da parte muscular.
Esta tem como principal objetivo suavizar e acalmar, ajudar na redução do stress e pode ajudar na taxa de recuperação do corpo contra contusões, torções e de certas doenças. A massagem pode ser estimulante ou calmante e tonificadora, e pode eliminar toxinas e produtos indesejáveis do organismo e induzir uma profunda e agradável sensação de bem-estar. É pelo toque que a massagem desencadeia transformações físicas cria por vezes uma sensação de descanso no corpo.
Os benefícios são o relaxamento e a tonificação dos musculos; o estímulo ao fluxo venoso do sangue; o aumento do nível de hemoglobina; o incentivo ao fluxo linfático; e o alongamento do tecido conjuntivo das articulações. Uma massagem cuidadosa gera sensações de bem-estar, confiança e alegria. Além do relaxamento e do apoio emocional que a massagem oferece esta é benéfica devido à sua influência sobre diversos processos orgânicos. Todas as consequências ou benefícios são considerados mecânicos, neurais, químicos e fisiológicos ou apenas mecânicos e reflexos. A massagem ajuda no alívio de tensões e dores derivadas do cansaço ou má posição e relaxa músculos tensos e doloridos.
Outros efeitos da massagem:
- Relaxante e sedativo;
- Estiramento dos tecidos;
- Aumento dos líquidos tecidual, do líquido linfático e venoso;
- Remoção de líquidos edematosos;
- Alívio da dor devido ao estimulo do toque;
- Aumento do fluxo de circulação local;
- Redução do tono nos músculos que estão em estado de tensão;
- Oxigenação e nutrição celular.
